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睛彩数码提示立冬时节注意保暖

发布时间:2019-11-08 点击次数:137

       立冬,是二十四节气之一,每年在11月7一8日之间,即太阳位于黃经225度。立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含义。中国又把立冬作为冬季的开始。

       在“立冬”时节坚持体育锻炼,不仅能使人的大脑保持兴奋状态,增强中枢神经系统的体温调节功能,还能提高人的抗寒能力,正如俗话所言:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”"生命在于运动"。睛彩数码提示,由于气温的降低,人在“立冬”以后新陈代谢的速度会放缓,因此在此时节锻炼不宜太激烈,以防止适得其反,快走、慢跑、跳绳、踢毽子、健身操、太极拳或跳舞、打球等运动均是不错选择。同时,要多晒太阳,进行阳光浴,注意保暖,增强体质,有病早医,无病早防。

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